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智维力高效学习法--如何激发孩子学习毅力,坚持到最后?

2021-01-18 09:45:59 来源:荆州人网
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经常听到家长们这样的抱怨:我的孩子挺聪明的,可是就是懒惰,明明到了该学习的时间,也不愿意去学习。遇事不愿意动脑筋,不管是学习和生活,稍微遇到点困难就放弃。在工作中,我们也会遇到这样的同事,布置的任务,基本不能在规定的时间内完成,他们有诸如工作太难,太费时等种种理由来逃避责任。

其实,真正的差距是学习毅力。在多年的教学实践中我发现,凡是学习成绩非常好的人,他的学习毅力都非常强。

智维力高效学习法--如何激发孩子学习毅力,坚持到最后?


一、什么是学习毅力?

毅力也叫意志力,是人们为达到预定的目标而自觉克服困难、努力实现的一种意志品质;毅力,是人的一种心理忍耐力,是一个人完成学习、工作、事业的持久力。当它与人的期望、目标结合起来后,它会发挥巨大的作用。


不少人虽然具有先天的智力和优越的学习条件,但由于学习毅力差,贪玩、怕苦、畏难,也就难以取得很好的学习成绩,有的甚至成为后进生。而有的学生虽然智力一般,学习环境也不好,却凭着顽强的学习毅力,取得优异的学习成绩。由此可见,顽强的毅力对人们取得学业成功和事业成功都有着决定性的意义

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二、如何培养孩子的学习毅力?

1.培养学习动机

首先在学习中要设立切实可行的目标

动机期待理论研究表明:只有主观上认为实现目标的可能性大,而且该目标有价值、有意义,人做事的动机才足够大。如果目标过高,人们感到难度过大,或者目标过低,人们认为无价值,两者都会削弱学习的动机。具体到学习中,比如,在学习英语,设立目标时不要一时冲动就决定每天背记100个单词,很多人常常是坚持几天后就会放弃了,原因是设立的目标太高。正确的做法是可以先尝试每天背记20-30个单词,这个目标的重点第一是有一个20-30单词的缓冲区,就是能够实现背记20到30个单词的目标时,这样心里的目标预期就会有一个区间,便于人的压力的调整。第二是要通过最初几天的时间来测试自己的心理压力及目标的完成度,再决定增加还是减少单词量。这一阶段的重点不是背记多少单词,而是养成每天背记单词习惯。其实,毅力与困难是一对孪兄弟,每跨越一个小困难,毅力就会增长一点。所以,设定目标不要过大,一定要符合实际。


其次,养成积极思维的思考习惯

实践证明,积极思维可以帮助你提高自我认识,建立取得好成绩的自信心,激发学习动机。积极思维是指人们在遇到挫折与失败时,要学会用积极的心态对人与事物进行解读。很多人缺乏学习动机的原因是认为自己智商不够,不是学霸那块料,也就是天生的学习不好,后天努力是没用的。而积极思维会让你认识到你天生就是学霸的材料,目前只是你的努力还不够,以及还没有找到适合自己的方法等。所以,积极思维会让你避免把失败的原因归结到先天智力不足上,避免学习中出现无助感以及自卑情绪。从而可以积极寻找有效策略来解决问题。

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2.学会延迟满足

延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的选择,以及在等待期间展示的自我控制能力。它是培养一个人毅力非常有效的一种方法。延迟满足主要是指放弃即时的享乐,以约束自己的行为。怎样才能做到延迟满足呢?


首先是使用更有价值的奖励,比如:你想马上开始要玩手机游戏,此时,要学会阻止自己马上开始玩游戏的行为,然后给自己一个选择,要么现在开始玩10分钟,要么学习一个小时后可以玩20分钟。有人会说,这样浪费的时间不是更多吗?其实,与多浪费10分钟相比,培养了人的毅力是难能可贵的,人的毅力慢慢培养起来,就会逐渐戒掉手机游戏。


其次,远离诱惑。如果你无法控制玩手机游戏,那就在你学习时,把手机放到离你最远的地方,或是放到一个你需要费尽周折才可能拿到的地方,这样,你心里原有的畏难情绪也会告诉你玩一次游戏太麻烦了。


最后,找到替代品。当你想着玩手机时,实际上是你想得到快乐,而快乐的物质是你大脑中的多巴胺的产生。此时,找到一种同样会让你产生多巴胺的事物来替代玩游戏。比如,与父母、同学等人分享一下你的学习成果,像背记了多少单词、解出了几道难题等等,因此,由此你会得到他人的夸奖与赞赏,这种由现实中的成就感而带来的快乐,会超越由虚拟世界的游戏给你带来的快乐。因此,找到替代品是做到延迟满足的有效方法。

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3.让环境造就毅力

其实,我们每个人的毅力就像弹簧,可以拉长也可以弹回去,不同的环境中造就不一样的毅力。比如,如果你的数学成绩是80分,而你每天与成绩为50分的人在一起,你的成绩就会慢慢的被拉下来;但是如果你每天与成绩为90分的人在一起,你的成绩会慢慢提高到90分,甚至会超过90分。


同样,你的毅力与你的学习成绩一样,你所处的周围环境会极大地影响你的毅力水平。人完完全全就是环境的产物,从生物进化的角度,什么样的DNA能留下来得以生存,什么样DNA被淘汰,就是环境说了算。马克思主义的物质决定意识,客观环境决定主观思维也讲得就是这个道理。


有人说:“一个人能走多远要看他与谁同行;一个人能有多大的成就要看有谁指点;一个人能有多么优秀要看他身边有些什么样的朋友”。这句话一方面印证了“近朱者赤,近墨者黑”的道理,另一方面环境对人的影响是巨大的。


所以你需要做的事,要找到具有坚强毅力的人群,进入到哪个圈子中。你的毅力水平就会近朱者赤。


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