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养生老中医:脾虚女性看过来,若不想快速衰老,平时应这样保养

2021-01-20 09:49:00 来源:荆州人网
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养生老中医:脾虚女性看过来,若不想快速衰老,平时应这样保养

忧思伤脾,女性不管是在职场,还是在家中,都难免因为各种事情操心劳碌,脾虚几乎是每个女性都存在的问题。这也是为什么女性容易衰老,身体更虚弱的原因之一。《脾胃论》里反复出现“百病皆由脾胃衰而生”,“治脾病可以安五脏”这样的句子,可不是没有原因的。

“人在职场,身不由己。忙起来的时候,连杯水都没时间喝。一直忙到晚上,出去大吃一顿,回到家里,倒头就睡。不管睡多久,还是觉得困。”年轻的姑娘皱着眉头说。

唉,快餐盒饭本来就不营养,吃饭时间还不定时,为了工作赶时间,又不可能细吃慢咽,吃饭简直等同于汽车加油,完全没有半点享受的感觉,这样的情况,又怎么可能不伤及脾胃呢?脾气亏虚,脾消化运送营养物质的功能必然下降,身体得不到足够的滋养,无形中会增强疲劳感,睡意深重也是难免的了。但是工作的压力又让人无法深度睡眠,因此不管睡多久,睡眠质量都不会好。这样子,身体怎么可能不出问题?

最最关键的是,脾统血。血与女性的关系想来不用多说了吧?脾的功能低下,女性每月一次的月经很难正常,问题严重的甚至可能影响到孕产过程。所以,当出现与妇科相关的问题,去医院检查时,别忘了看看自己的“脾”气好不好。

而且,脾虚时间久了,就会导致血不养肝。肝和我们的情绪紧密相连,如果肝阴得不到滋养的话,负面情绪会呈直线上升,为什么现在很多人动不动发火?问题就在肝。肝脾不和必然会导致经脉淤滞,气血运行不畅,头面部得不到气血的滋养,必然经常性的头痛,而且面色萎黄、黑眼圈以及鱼尾纹等女性最害怕的现象也会随之而至。这些内在环境紊乱的问题哪里是一点润肤霜,几次美容院能够解决的?

说来说去,最重要的当然是健脾了。在健脾之前一定要先弄明白脾虚的原因,中医早已告诉我们,脾虚不外两样:吃和思。

吃的过凉、过热、过饥过饱、暴饮暴食等都会导致脾虚,很多人可能要说了,这也不能吃那也不能吃,那吃什么呢?其实中医很宽容,对饮食没有太多的禁忌,只要你秉持中庸之道,别偏听偏信,样样吃一点,样样都不多吃,就可以了。

而思呢,也是这样,不是说不要你思考问题,而是要劳逸结合,很多中医师说养生最好的办法是劳力不劳心,但这在现代社会也是不太可能的,唯一能够做的就是劳累了一段时间之后,要找个方式放松一下,当然最好是体力活动了,这样才叫有张有弛,动静结合嘛。比如你看了半天的书,觉得累了,这时候最好去外面散下步或者干点家务活,而不是换成看电视来作为休息。

明白了导致脾虚的根源之后,我们再来说健脾。健脾其实就是健运脾气,最简单的办法莫过于按摩了。每天上午9点~11点的时候是脾经值班的时间,这个时候循着脾经的运行路线从下到上进行按摩,可以很好地疏通脾经的气血。脾气一旦疏通,“面子”上大大小小的问题自然会消失。最重要的是,那些说不明道不清的慢性病,很可能就这样在潜伏期就被“消灭”了。

脾经是不是很好用?其实,作为女性来讲,不光要用好脾经,更重要的是要驾驭好脾经上的三大“主帅”,这就是下面要讲到的三个重要的穴位。只要和这三位“主帅”交好朋友,女性的问题几乎都可以随手治愈了。


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