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用眼过度、视力下降,怎么办?推荐中医明目茶配合穴位按摩

2021-01-16 10:21:43 来源:荆州人网
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用眼过度、视力下降,怎么办?推荐中医明目茶配合穴位按摩


随着科技的发展,智能手机、电脑等日益走进人们的生活中,成为人们生活必不可少的工具,科技是个双刃剑,这些电子产品在为人们生活提供便利的同时,也造成了很多人的用眼过度,引起视力下降,尤其是现在的儿童。 很多时间基本都消耗在手机、电脑、平板等电子产品上,尤其是看视频、刷抖音、玩游戏..,由于长时间盯着屏幕,导致视疲劳,引起眼睛疲劳、涩痛、模糊、眼胀、眼干涩、流泪、头痛等。严重的还会导致眼睑跳动、眼眶疼痛、头痛等症状。中医讲“五脏六腑之精皆上注于目”。眼睛则需要五脏六腑精气的濡养,才能视物清楚。现在的大多数人由于工作、学习压力大、户外运动少、脏腑精气日益损耗,之所以大多数人很小时候都是近视眼,一方面由于脏腑精气的耗损,另一方面,由于不规律的生活方式。为了防止视力的进一步下降、眼睛的进一步损伤。中医推荐日常饮用明目茶配合中医穴位按摩。

用眼过度、视力下降,怎么办?推荐中医明目茶配合穴位按摩


中医明目茶推荐:1、枸杞红枣菊花茶(枸杞、杭菊花各10克,加入茶叶3克,红枣3克)。2、五味明目茶(五味子6克 密蒙花3克 蜂蜜3克 绿茶3克 桑叶3克)养阴清热,缓解眼干,增强视力。3、清热养阴明目茶(生地3克 麦冬3克 菊花3克 金银花3克)4、决明子明目茶(决明子6克、菊花3克)5、石斛杞菊明目茶(石斛6克、枸杞子6克、女贞子6克)。6、夏枯草决明茶(夏枯草6克、决明子6克、菊花3克,泡水代茶饮。)7、滋肾明目茶(枸杞子、桑葚子、女贞子各10克、泡水饮用)。

用眼过度、视力下降,怎么办?推荐中医明目茶配合穴位按摩


中医明目按摩穴位推荐:1、太阳穴:每日坚持按摩10分钟左右,可消除疲劳、缓解头痛。2、风池穴:两手拇指揉按两穴,每日坚持按摩10分钟左右,治疗眼干、眼痛、颈部酸痛的作用。3、睛明穴:睛明即令眼睛明亮之意。按揉睛明穴可明目,缓解视疲劳。4、光明穴:光明,光彻明亮也。本穴可以清除水湿之气,使眼睛变得光彻明亮,故名。缓解视疲劳,可提高视力和改变屈光度。5、养老穴:按摩养老穴,清头明目,舒筋活络。可以缓解眼痛、目干的症状。6、攒竹穴、鱼腰穴、承泣穴、瞳子髎 眼保健操穴位,指压按摩,缓解视疲劳以及眼睛干涩疼痛。

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