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女性想要皮肤好,推荐的食物,美容养颜,补水润肤,滋补佳品

2020-09-28 11:04:31 来源:荆州人网
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女性想要皮肤好,推荐的食物,美容养颜,补水润肤,滋补佳品



苦瓜,大家一听都知道很苦,的确苦瓜的味道比起别的蔬菜苦很多,但是它的营养丰富。含膳食纤维,铁,钾和胡萝卜素等等。常吃苦瓜可以降低我们身体的血糖,具有很不错的食疗效果。里面的苦瓜素可以帮助我们开胃,增强我们的食欲。膳食纤维还能帮助我们肠胃的运动,帮助我们排出身体的毒素,防止便秘。苦瓜里面的汁水,还有美容的功效,榨汁喝对我们的皮肤有好处,美容养颜。



樱桃酸甜可口,而且营养价值丰富,含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。加上樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿。常食樱桃还能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。



银杏树是一个古老的树种,常吃银杏果好处多多,营养丰富,含有丰富的钙、铁、镁、钾等微量元素,具有很好的食疗作用。还可消除色斑,美容抗衰,排毒清脂。而且银杏果含有丰富的维生素C、可以抗氧化,保护细胞的完整性,延缓衰老。含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着,有美白淡斑的作用。



密蒙花中含有丰富的铁、钙及糖类等多种营养成分,可以起到预防贫血的效果,对女性大有裨益。密蒙花具有很高的药用价值,全草都可供药用,性味甘、苦、寒,有毒,入肺、肝、大肠经。具有清热解毒、消肿散瘀、收敛止血、美容祛斑的功效。


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